ここ最近、朝5時半にトイレ行きたくて目が覚める→二度寝したいけど眠れないので、眠気が来るまでNHKのラジオを聞きながらベッドに横たわる→ラジオ体操が始まる頃にようやく眠気が来て、ラジオ体操を聞きながら寝る、の生活を繰り返している。ラジオ体操は催眠ソングなのかもしれない（おはようございます）
2025-03-14 10:01:21, mastodon-japan.net
ラジオ体操を聞きながら寝るコツとしては、ボリュームをギリギリ聞こえるくらいまで絞り、頭の中でラジオ体操をしているイメージを想像すると、途中で体操するのが面倒くさくなるのでそこがチャンスですね（チャンス？）
2025-03-14 10:03:21, mastodon-japan.net